Page 7 - MagSI InterAktiv 07_2021

Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Gesundheitsforschung zeigt dieWirksamkeit auf

chtsamkeit findet zunehmend durch Achtsamkeits-Apps, stehen per- organisatorisch. Das heißt: Es braucht
Beachtung in der Arbeitswelt. sönlich durchgeführten Achtsam- einen repräsentativen Ort der Acht-
AAls aktueller Gesundheitstrend keitstrainings in nichts nach.„Hin- samkeit, einen‚Raum der Stille‘ oder
findet diese Form der Stressbewälti- sichtlich Arbeitszufriedenheit und Ähnliches, außerdem repräsentative
gung ihren Weg immer häufiger auch Burnout-Risiko konnten wir bei digita- Organisationseinheiten wie etwa ein
©FgSKW
in betriebliche Gesundheitsprogram- len Interventionen sogar deutlich ‚Referat für Achtsamkeit‘. Zweitens
me: Kursangebote zu Yoga, Meditati- stärkere Effekte feststellen als bei ana- helfen eine wertschätzende Betriebs-
on oder Qigong gehören in vielen logen Trainings“, erzählt Michaelsen. kultur und verantwortliche Personen,
großen Unternehmen inzwischen Und: Bei den Formaten, die analog in die das Thema repräsentieren und
fest zum Portfolio der betrieblichen Präsenz stattfinden, zeigen Gruppen- vorleben, dabei, Achtsamkeit zu eta-
Gesundheitsförderung. Gesundheits- formate eine höhere Wirksamkeit als blieren. Und drittens sollte eine geeig-
forscherinnen der Uni Witten/Herde- individuell durchgeführte Achtsam- nete Programmstruktur entwickelt
cke (UW/H) legen in einem aktuellen keitstrainings. werden, die u. a. auf Freiwilligkeit
Forschungsbericht nun wissenschaft- Hier sieht das Forschungsteam das setzt, eine adäquate Kostenbeteili-
liche Erkenntnisse zur Wirksamkeit größte Potenzial:„Das Setting einer gung definiert und insgesamt auf
von Achtsamkeitstrainings vor. Gruppe lädt aufgrund des sozialen einer wertschätzenden Atmosphäre
Charakters in den meisten Betrieben, beruht.“
Achtsamkeit wirkt Branchen oder Berufsgruppen gera-
Das zentrale Ergebnis: Achtsamkeit dezu dazu ein, Achtsamkeitstrainings Die Ergebnisse der Wirksamkeitsana-
wirkt!„Unsere Untersuchungen zei- auch dazu zu nutzen, zwischen- lyse von Achtsamkeit am Arbeitsplatz
gen, dass sich Achtsamkeitsübungen menschliche Fähigkeiten wie Empa- wurden kürzlich im aktuellen iga.
insbesondere auf die psychische thie in einem Miteinander praktisch Report durch die Initiative Gesund-
Gesundheit positiv auswirken“, erklärt zu üben.“ heit und Arbeit veröffentlicht.
Dr. Maren M. Michaelsen, Gesund- Der Bericht steht kostenlos als PDF
heitsforscherin am Institut für Integra- Voraussetzungen für Achtsamkeit zur Verfügung:
tive Gesundheitsversorgung und im Betrieb https://www.iga-info.de/veroeffentli-
Gesundheitsförderung.„Vor allem das Um Achtsamkeit wirklich nachhaltig chungen/igareporte/igareport-45
individuelle Stresserleben wird durch in die Unternehmenskultur zu inte-
Achtsamkeitstrainings stark gesenkt.“ grieren, reicht das bloße Angebot Weitere Informationen:
Aber auch hinsichtlich weiterer Para-
von Kursen allerdings nicht aus – es
Dr. Maren M. Michaelsen,
Bild: Adobe Stock © New Africa fähigkeit, Selbstreferenz und Selbstre- samkeit ermöglichen und fördern. oder 02302 / 926-881
braucht auch Strukturen, die Acht-
meter wie Wohlbefinden, Erholungs-
Maren.Michaelsen@uni-wh.de
gulation sowie Burnout-Risiko lassen
Drei wesentliche Aspekte hat das
Forschungsteam um Dr. Maren M.
sich positive Effekte nachweisen.
Ansprechpartner Presseteam:
Michaelsen herausgearbeitet:„Zum
Jan Vestweber,
einen muss Achtsamkeit institutiona-
Die Analyse zeigt außerdem:
jan.vestweber@uni-wh.de
Digitale Angebote, zum Beispiel
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Presseinformation lisiert sein, sowohl räumlich als auch oder 02302 / 926-946 Nr. 142 · 07/2021 7